مراقبت از پوست جوش دار مشکلی است که غالباً افراد با پوست چرب را درگیر خود می‌کند. رعایت روتین پوست چرب می‌تواند کمک زیادی به این افراد بکند. روتین پوست چرب شامل، حذف چربی از پوست، باز شدن منافذ پوست و انجام اقداماتی برای رفع جای جوش است. برای داشتن پوستی سرزنده و شاداب، انجام این روتین ضروری و لازم است. در ادامه این مطلب سایت دکتر مسعود مهاجری نژاد در این مورد توضیح خواهیم داد.
چه رابطه‌ای بین نوع پوست و جوش زدن وجود دارد؟
یکی از دلایل زدن جوش، داشتن پوست چرب است. اما ممکن است افرادِ با پوستِ خشک نیز، به دلیل عوامل محیطی یا عدم توجه به روتین مناسب پوست که سبب بسته شدن منافذ پوست می‌شود هم جوش بزنند.
برای شناسایی نوع پوست می‌توانید صورت را با شامپو بچه شستشو دهید. بعد به آرامی با انگشتان، به صورت ضربه بزنید تا خشک شود. در این مرحله، از هیچ لوسیون، مرطوب‌کننده یا کِرِمی هم بروی پوست خود استفاده نکنید.
پس از چند ساعت پوست را بررسی کنید. درخشان بودن پوست، به معنای چرب بودن آن است. قرمز بودن، پوسته‌پوسته شدن و زبری، نشان از پوستی خشک دارد. داشتن گونه‌های خشک و پیشانی و بینی و چانه درخشان هم، نشان‌دهنده داشتن پوستی مختلط است.
اگر پوست هیچ مشکلی نداشته باشد هم به این معنی است که فرد، دارای پوستی معمولی است. در کل باید این نکته را خاطر نشان کرد که هر نوع پوستی ممکن است مستعد جوش زدن باشد.
برای مراقبت از پوست جوش دار، توجه به چه نکاتی ضروری است؟
اگر شما هم از مشکل آکنه رنج می‌برید لازم است روتین خاصی جهت مراقبت از پوست جوش دار داشته باشید.
در ابتدای صبح و آخر شب، صورت خود را بشویید
سعی کنید زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، و شب هنگام و پس از پاک کردن آرایش، صورت خود را بشویید. شستشوی عمیق صورت، چیزی است که در این مرحله باید انجام شود تا منافذ و سوراخ‌های ریز پوستی، از تمامی مواد آرایشی، جرم، میکروب و چربی اضافه پاک شود.
برای این کار می‌توانید از پاک‌کننده‌هایی که مناسب پوست چرب هستند، روغن نارگیل، شوینده فومی ملایم که حاوی ترکیبات ضد آکنه نیز هست، برای مراقبت از پوست جوش دار استفاده کنید.
دو نکته در شستشوی صورت باید رعایت شود:
۱. پاکسازی بیش از حد پوست، سبب التهاب و جوش زدن بیشتر می‌شود.
۱. برای شستشو، از آب گرم و نه داغ استفاده کنید؛ آب داغ، سبب تحریک بیش از حد پوست می‌شود.
از تونر یا لایه‌بردار ملایم استفاده کنید
استفاده از تونر به پوست کمک می‌کند تا:
- پوست، خشک نباشد و هیدراته بماند.
- PH پوست تنظیم شود.
- چربی اضافی پوست صورت پاکسازی شده و از بین برود
تونرِ دارای درصد الکل پایین، با پوست چرب بسیار سازگار است. برای لایه‌برداری می‌توانید روی یک تکه پنبه، مقداری تونر ریخته و سپس پوست صورت خود را برای حذف ناخالصی و باقیمانده مواد آرایشی با آن تمیز کنید.
در این مرحله می‌توانید از روغن هسته انار نیز برای پاکسازی و مراقبت از پوست جوش دار استفاده کنید. این روغن را برای ۲ الی ۳ دقیقه، روی پوست ماساژ داده و سپس بشویید. خاک رُس هم می‌تواند برای پاکسازی مؤثر باشد. البته این کار نباید ۲ تا ۳ بار در هفته بیشتر انجام شود، چون سبب تحریک پوست می‌شود.
برای مراقبت از پوست جوش دار از سرم سازگار با پوست‌تان استفاده کنید
سرم پوست می‌تواند سلول‌های زنده پوست را تقویت و سلول‌های مرده را از بین ببرد. آبرسانی و هیدراته کردن پوست، جلوگیری از خشکی صورت و حفاظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد، از مهم‌ترین وظایف یک سرم خوب و مناسب است. انتخاب سرم مناسب می‌تواند به مراقبت از پوست جوش دار کمک کرده و درمانی مناسب برای حساسیت پوستی باشد.
سرمِ مناسبِ پوستِ چرب با پوست خشک، متفاوت است. سرم پوست، ضد جوشی قوی است که قدرت درخشان‌کنندگی بالایی دارد و موجب کاهش لکه‌های قهوه‌ای صورت نیز می‌شود.
برای مراقبت از پوست جوش دار به رطوبت‌رسانی توجه کنید
آبرسانی به میزان کافی و در زمان مناسب به پوست، سبب هیدراته شدن آن می‌شود. در نتیجه پوست بهتر می‌تواند در برابر آسیب‌های بیرونی و درونی مقاومت کند. این کار، یکی دیگر از بخش‌های روتین پوست چرب محسوب می‌شود.
برای این کار می‌توانید از مرطوب کننده کِرِم یا ژل مانند که فاقد عناصر ضد جوش هستند، استفاده کنید. ۲ بار در روز، صبح و شب می‌توانید مرطوب کننده را برای مراقبت از پوست جوش دار روی صورت خود ماساژ دهید.
محصولات آبرسان، سبب شفافیت و شادابی پوست شده، منافذ پوست را می‌بندد و چربی پوست را کاهش می‌دهد. با کاهش چربی پوست و کنترل میزان آن، از جوش زدن بیش از حد نیز جلوگیری می‌شود.
ضد آفتاب سازگار با پوست را انتخاب و استفاده کنید
یکی دیگر از مراحل مراقبت از پوست جوش دار، استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب با پوست است. کرم ضد آفتاب می‌تواند از ابتلا به سرطان پوست و ایجاد چین‌و‌چروک جلوگیری کند. ضد آفتاب دارای SPF 50، به خوبی می‌تواند از پوست چرب محافظت کند.
برای خرید یک ضد آفتاب خوب، توجه به سَبُک بودن آن و اینکه با زدن آن روی پوست، احساس سنگینی نکنید، بسیار مهم است. توجه کنید که برای استفاده از ضد آفتاب، حتماً نباید در محیط بیرون از خانه باشید. فضای درون خانه هم از اشعه‌های غیر مستقیم خورشید در امان نیست. پس بهتر است در هر مکانی که هستید، استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید.
محصولات مراقبت از پوست جوش‌دار را تهیه و استفاده کنید
هنگام صبح و آخر شب، جوش‌های صورت خود را با یک محصول درمانی حاوی سالیسیلیک اسید، نیاسین یا روی پوشش داده و پس از چند دقیقه با آب گرم بشویید. این محصولات، عوامل عفونی را از روی پوست حذف و آن را به صورت عمیق پاکسازی می‌کند.
رژیم غذایی و سبک زندگی سالم را برای خود انتخاب کنید
- آب، به میزان کافی بنوشید.
- مصرف شکر، غذای فرآوری و سرخ شده، فست فود و چربی‌های اشباع را محدود کنید.
- در برنامه غذایی خود، انواع ویتامین، سبزیجات، آنتی‌اکسیدان، سبزیجات، ماهی، مغزها، انواع حبوبات و میوه‌های زرد و قرمز را بگنجانید.
- حتماً صورت خود را پس از عرق کردن بشویید.
- ورزش‌های مناسب صورت، مانند یوگای صورت را روزانه انجام دهید.
جمع‌بندی
انجام مراحل روتین پوست چرب تا حدود زیادی می‌تواند به مراقبت از پوست جوش دار کمک کند. داشتن خواب کافی، تغذیه سالم و انجام ورزش صورت نیز می‌تواند تا حدود زیادی، راه را برای داشتن پوستی صاف، شفاف و عاری از هرگونه جوش و آکنه هموار کند. برای دیدن نتیجه اقدامات درمانی خود روی پوست صورت، لازم است حداقل به مدت ۳ ماه صبر کنید.
سؤالات متداول
۱. علت زدن جوش چیست؟
- اختلالات هورمونی
- استرس زیاد
- تحریک پوست به واسطه عامل بیرونی
- مصرف برخی داروها
۲. مهم‌ترین مرحله روتین مراقبت از پوست جوش دار کدام است؟
انجام تمامی مراحل عنوان شده برای مراقبت از پوست جوش دار مهم و ضروری است. اما مهم‌ترین مرحله، لایه‌برداری و پاکسازی صورت است. پاکسازی صورت، سلول‌های مرده پوست را حذف کرده و منافذ پوست را تمیز می‌کند.
